晚上睡觉磨牙该怎么办

可能是缺钙，龋齿、牙龈炎等引起的磨牙，建议到医院检查下，注意生活规律，补充营养。

睡觉磨牙可能是精神压力太大，或者缺乏维生素等原因造成的，日常生活中，要多放松心情，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯。睡前可以适量做些运动，泡个热水澡、听听轻音乐等。

经常睡觉磨牙可能是胃炎，疲劳，缺钙，牙齿咬合不齐，情绪紧张等原因造成的，要对症下药才能好得快。

睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低。