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可以喝红枣水,选择大红枣若干,以及去皮的桂圆若干,将这两个一起放入锅里面煮,同时也可以放入一些红米,使用小火慢慢熬,等熬熟了以后就可以喝了。
黄芪或者枸杞这类食材,枸杞含有胡萝卜素,维生素C,维生素B1,B2 等成分,有降低血糖,降低胆固醇,减肥等作用,黄芪是补气的要药,能补脾肺之气,益于固表。
喝白开水就行,如果嫌没味道的话,可以加些菊花或者是枸杞泡水。
提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目。
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