贴秋膘要吃什么

贴秋膘不可盲目进补肉食，要根据个人的体质来调理脾胃，

秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，“贴秋膘”一定要适度,以清补为主,荤素搭配,均衡营养。

秋季润燥为主，慎贴秋膘。宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻,有缓急、和中、补益作用。

秋季进补可以多吃些有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及奶制品、豆类，新鲜蔬菜、水果等等。