4个回答
-正义需要我
2019-09-20
有氧运动可以使体内血液循环加剧，体内的积存的糖分会被氧气氧化，体内脂肪加快燃烧，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。常见的有氧运动有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰等等，要注意有氧运动的多样化。
空城旧梦失心少年
2019-09-20
减肥除了坚持锻炼，还要调整饮食，要控制摄入，保证小于消耗，这样才能帮助你减肥。
你是悟空吗，看你那表情
2019-09-20
适量的有氧运动有减肥的作用，但是如果长期进行长时间的有氧训练，对身体的负荷也很大，机体易产生疲劳，精神也易产生疲劳，建议劳逸结合。
香蕉你个麻辣
2019-09-20
有氧运动是可以减肥的，但是要注意运动的多样化，长期同一种训练会对某个部位造成疲劳，这样也会增加受伤的风险
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