熬夜时更伤身的行为有哪些？

晚熬夜的时候很多的人喜欢吃一些垃圾食品，这些垃圾食品会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利导致身体受到伤害。

吃宵夜是人们在熬夜的时候不能做的事情，宵夜以辛辣味道为主，对肠胃伤害很大，熬夜本来就很伤身了，这个时候再吃这些难消化的食物，更会加重身体负担，引起内分泌紊乱。

熬夜时喝碳酸饮料很伤身，碳酸虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，此外夜晚空腹喝含碳酸的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

熬夜时抽烟喝酒，这样对身体的伤害更大。