总是感觉心情郁闷怎么办？怎么缓解

找人倾诉好得快些

心情不好可以试着看些喜剧，或者吃些甜食，没事出去转转不要总在一个地方

你可以转移注意力，或者转移环境。心情不好一般都会猫在房间里或宿舍，但是，心情不好切忌一个人呆着，你可以不和别人倾诉，但最好走到外面人多的地方去

可以试试站起来，一口气做50-60个深蹲。但极其好用，目的是通过让血液流到腿上，减少脑部的供血量，可以立即转移注意力。