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空腹打太极好吗?

2019-09-18 15:24:48
早上饿着肚子去打太极好不好?

4个回答

当然可以,空腹时一个概念,又不会绝对空腹,如果有低血糖是不适合去的,如果没有就是在吃早饭前去,比吃饭后去要好,吃饱肚子一定时间内不适合运动。

太极拳是一项比较缓和的运动,吃完饭再去也是可以的。

想早上练太极拳,那么练拳前可以适当喝杯蜂蜜水、吃点香蕉,补充身体糖分。

不好,打太极拳是忌空腹的,空腹打太极,容易造成血糖降低,引起一系列低血糖症状。

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