腰闪了能不能跑步？

不能，要先看医生，如果骨节错位要先纠正，最好休息半月多；如果没有错位，慢跑轻度伸展活动等应该可以。

过来人建议不跑，可以选择快走 的方式，并且慢慢开始加强腰腹锻炼。

先休息几天吧，再爱跑步也要注意自己的身体啊， 休息几天没什么异常的话，就可以跑步了。