来月经能不能慢跑？

女性如果想慢跑运动的话，最好是从月经开始第三天后再开始，因为月经开始的头两天都是月经量比较大，而且经期不适症状比较严重的时候。

女性每个月都会遇到这种情况，来月经可以慢跑，但是要注意跑步的方式，掌握慢跑的方法，根据自己的身体情况调整慢跑的节奏和时间，这项运动是没问题的。

如果你身体条件允许的话是可以慢跑的，经期适量运动可以预防轻度经期偏头痛的情况，但是如果痛经非常厉害或者经期身体不舒服的话，就不要慢跑了。

当然可以啊，慢跑是有氧运动，来例假期间可以适当的慢跑，但是时间不要过长，量力而行，月经期间还是以休息为主，进行散步，快走都可以。