腹肌到底能不能天天练？

如果训练质量高。一星期2-3次的腹肌训练较理想。

以前试过，刚开始天天练，练得疼的不行还练，后来遭不住就停了，去检查说再练就废了。

一周练个四五天就行了。尤其是刚开始，要不然容易损伤，会练不下去的。