吃粗粮能减肥吗

粗粮中的谷物类和块茎类主要补充碳水化合物，所以可以拿来做米饭和面条的替代品，但是也要适量

粗粮之所以粗，是因为它的加工工艺少，营养物质保存多，所以粗粮不宜磨成粉吃

吃粗粮可以减肥，但是多人以为粗粮热量很低，吃再多也不会胖，所以放开了肚子吃，这样只会适得其反