如何以最快的速度戒烟？

日常纯靠自制力，自制力弱的朋友可以找人监督，制定戒烟计划，然后用省下来的眼前买一个小礼物做奖励。

给自己制定一个戒烟计划，如果烟瘾特别大，可以分阶段戒烟，先减少量，然后用尼古丁贴，逐步戒烟。

戒烟问题每个人方法不同，意志力强的朋友，说戒掉就能戒掉，对于自我意志力弱的人来说，最好是先减量，然后找烟的替代品，比如口香糖之类的。