女人多吃什么食物对皮肤好？

多吃各种新鲜水果对皮肤都是十分好的，所以每天吃一两种应季水果，多喝纯奶以及白水，少喝碳酸饮料，养成良好的饮食习惯。

鱼、西红柿、猕猴桃以及富含维C的水果，都是对皮肤十分有好处的，一定要远离油炸以及各种高热量食物。

可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡皮、猪蹄、红枣以及燕窝等食物。