怎么判断自己是不是亚健康？

工作效率低，掉头发，经常心情抑郁 ，精神紧张，注意力不集中等等。

日常生活中出免疫力下降，经常生病，经常在办公室“制造噪音”咳的大家不得安神。

脾气暴躁，不愿与人沟通交流，社会参与度较低，心理状态不稳定，对自己没有清晰的认识，不能很好的完成学习上和工作上的任务，对待工作学习消极抵触

浑身没劲不想动，颈椎和肩周等地方出现疼痛，肿胀，食欲不振，吃什么都没有胃口。

日常生活中总是无精打采，睡眠质量差，夜里容易失眠或者无端惊醒。