糖尿病吃什么主食好

可以多吃大麦、陈粟米、荞麦等粗粮食物，这样对于血糖稳定有着十分大的好处，减少面食以及各种大米、小米的摄入。

一定要减少高脂肪、高热量的食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。主食多吃杂粮比较好。

比如燕麦、荞麦、俄罗斯大列巴,类似这类粗粮比较好.比如特别喜欢吃米饭,但是如果加点糙米,也叫二米饭。这些食物不会让血糖快速升高。