饭前吃香蕉好还是饭后吃好？

如果你没有特殊需求的话，其实是饭前饭后吃都可以的，但是如果想保持身材，那么饭前吃比较好。

因为香蕉的能量很高，因此建议饭前吃，这样就不至于因摄入过高的热量而引起能量过剩。

饭前吃香蕉比较好，因为香蕉中有比较多的糖分，饭前吃一个能够减少正餐的摄入量。