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戒油戒盐戒糖可以减肥吗?

2019-09-09 17:36:22
我体重偏胖,试过很多的减肥方法都不是很有效,想知道要是戒油、戒盐、戒糖、只吃素食可以减肥吗?

4个回答

坚持运动,多吃蔬菜!

多吃蔬菜或者可以吃些油脂含量不是很高的肉类,比如:牛肉、瘦肉、鸡肉和鱼虾等

最好就是不要吃太过辛辣刺激的,和含糖分大的食物,合理饮食坚持运动

如果想要单纯靠食物减肥,希望可能不是很大。建议最好是少吃,多运动,不要吃不健康食品!

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