有些话、适合烂在心里
2019-09-06
少食多餐，多动，不要一味的减少摄入
汤圆.
在减肥的过程中，最好是遵循少吃多餐的原则，一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小时进行。祝你早日瘦下来
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营养均衡，多运动，多锻炼
