健身能不能喝酸奶?

可以喝，而且健身后又不少东西是可以吃的。比如黄瓜、西红柿、比如煮鸡蛋清、一些维生素

我就知道健身完了身体会产生很多乳酸需要分解

酸奶中含有蛋白质，而且酸奶对肠胃好，所以对健身也有好处。不过健身的人只靠酸奶补充蛋白质是不够了，要摄入富含蛋白质的食物如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋或蛋白质饮料。

可以喝的，而且喝酸奶对健身有好处。