一天喝几杯咖啡好？

一般建议每天饮用不超过三杯咖啡。喝咖啡的时间也很重要，最好不要连着喝，时间要分散开。

一天三杯就可以了，喝再多就会刺激神经中枢，睡不着觉了。

每天不要摄入超过400毫克的咖啡因，相当于4或5杯咖啡。并且仍需根据每人对咖啡因的适应力及身体的代谢速度来适当控制剂量。