怎么样才能最快最有效的戒烟？

个人意见戒烟靠的不是毅力，二是决心，见过十几年老烟民说戒就戒的，关在在乎想不想，如果不想，总是告诉自己抽完这一包就不抽了，这样永远戒不掉。

我刚开始的时候是自己在内心给自己定时间，最初给自己定的先坚持三天时间，在这三天时间里烟瘾发的时候我就从内心反复的提醒和鼓励自己，三天时间到了那么就接着制定一周时间的目标，在这一周时间里烟瘾发了就提醒自己要坚持在坚持，然后就一个月两个月往下坚持，不断提醒自己要维护这莫多天来的成果不要前功尽弃，在这过程中要让身边所有人知道你在戒烟，尽量不要接触烟酒聚会这种场合，不断从内心提醒自己要巩固自己的戒烟成果，如果你要是坚持半月以上那么恭喜你，你已经离成功越来越近了！

要想戒烟，必须设定一个时间开始，时间一到立即不抽烟，不管烟盒里还剩多少都不要再抽了。