早上十点吃苹果是最有营养的？

没有啦，只要不是晚上很晚吃水果都是可以的，不用非要在早上十点吃。

10点吃苹果是因为，10点种早上的东西快消化完了，但还没到饥饿状态，苹果的果酸刚好可以补充，可以更好的促进吸收，苹果的消化时间短，消化完毕刚好是午饭时间。

上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。