有哪些适合男人吃的零食？

男人可以吃一些干果类，补脑、对血管、血压都有好处。枸杞也可以当零食吃，补气补肾。

海产品类，鱿鱼，海苔一类的，含锌量比较高，对男性好。

男性经常吃南瓜子，可以减少尿频尿急的次数，也可以改善其他的症状。而且南瓜子含有丰富的维生素e，可以起到抗老化的作用。多吃生蚝，可以增强男性的性功能，男性精液里含有大量的锌元素，当体内锌元素不足的话，就会影响精液的数量和品质，多吃海鲜类食物，锌含量是非常丰富的。男性在24岁之后精子的质与量都会下降，但是维生素c能够让精子再度充满活力，所以男性朋友在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果。