秋天吃山药好还是莲藕好？

山药和莲藕都好，个人建议山药更好一点，秋天吃山药，补中益气，健脾胃，滋精固肾。

我对山药过敏，所以吃莲藕比较多，莲藕中含有大量单宁酸，可止血愈伤，有效保护心血管，调节血压和心率，预防高血脂、高血压和心脑血管疾病。除此之外，莲藕还含有铁、钙等微量元素，有利于生血益神。

山药和莲藕都有健脾胃、降血压和瘦身减肥的作用，一起吃效果更好。

都好，一起吃更好。