颈椎不舒服怎么办？

网上有活动颈椎的操，可以跟着学学怎么做，对颈椎很有好处的。

坐半个小时要起来活动一下，伸伸胳膊踢踢腿，这样就舒服多了。

如果玩着玩着电脑感觉颈椎不舒服，不要再硬撑着玩了，可以让家人给按摩按摩，两手捏一捏脖子，非常舒服的。在捏时要把握好力度，不要太用力。长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。