备孕女人吃板栗好不好？

板栗能健脾益气、消除湿热。板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

栗子补肾，还强健筋骨，老家生孩子前都吃这个

当然可以，备孕期间吃板栗可以帮助盆骨发育，强身健体。