女人每天吃一根海参好吗?

容易上火，小心食补

可以的，每天一根刚好，多了就不要吃了。能美容养颜，还可以他调节血脂。

海参可以调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。

海参中含有胶原蛋白能够对皮肤很好。