健身前可以吃坚果吗？

坚果中含有丰富的营养成分，可以在健身前食用。

健身之前可以适量的吃一些坚果，可以帮助补充能量，不容易发胖。

健身前最好不要吃坚果，坚果可以在健身后吃一些，只要不吃太多不用担心发胖。