秋天大便干燥吃什么？

多摄入些鲜嫩的水果和蔬菜对大便干燥有好处，特别是胡萝卜。

出现便秘大便干燥的情况，建议是要多吃一些水果和蔬菜，比如像苹果，火龙果，这两种水果吃了对排便好。

尽量不吃辛辣刺激食物，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等，会改善便秘的。