夜跑一个月会瘦多少斤？

我瘦了16斤，不过最近遇到瓶颈了，半个月一点都没减。本人，男93公斤，现在跑步三个多月了，在体育场上跑步，每次跑一个半小时，加上平时饮食控制，不吃主食，不吃甜食。

8斤，晚上算上走路加跑步大概一个小时，总共瘦了8斤，不过因为选的地方不太好，跑了一个月感觉有点伤膝盖，就不敢跑了，休息一段时间找个好点的地方再跑。

一斤没瘦，反而重了，而且大多数时候晚上都不吃饭。