秋天晒太阳什么好处？

选择晒太阳的最佳时间：上午8时至10时，此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统并减少动脉硬化的发病率。

晒头顶能补钙生发，太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

适当紫外线能预防骨质疏松，充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。