前列腺增生的运动禁忌？

运动不止强身健体，还有益于人体循环和代谢；但在选择运动时，一定要选择相对温和的下肢运动。有的运动比较激烈，不适合很多患者，对腺体的康复也没有帮助。温和的下肢运动对前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等运动，这类运动能够规律有效的对腺体形成温和的按摩，并且加速腺体代谢，对疾病的治疗有着很大的帮助；

对于年纪不是太大的人来说，可以做一些运动量没有那么大的体育活动，比如可以散散步、慢跑活动一下，可以放放风筝、游泳，也可以打打太极或者其他一些舒缓的运动，活动量不要太大，以免受伤。这就是为什么很多中老年朋友都会选择到广场或者公园成群结队打太极，因为太极这项运动可以强身健体，长期坚持练太极，可让人神清气爽，精力充沛。太极不仅能增强体质，还能结识朋友、共同切磋技艺，展示自己的武力，从中也会得到心情上的愉悦。因此，对于前列腺增生的中老年朋友推荐太极这项运动。但是由于存在前列腺增生，可能会有下尿路的症状，比如尿频尿急等情况，因而需要提前找好厕所的位置，注意适当的饮水，避免喝水太多而需要频繁去厕所的尴尬。

剧烈运动，耗费体力的，可以做一些如太极拳，气功，慢跑，跳绳等运动，非常适合

一般得这个病的都是年纪比较大的，不做剧烈运动即可。