长期头脑不清醒晕沉怎么办？

建议去一趟高原，那边空气好，而且很空旷，没有那种城市拥挤的感觉，身体会很舒畅。

先找原因，作息：熬夜、黑白颠倒，慢性疾病：三高、颈椎等，心理：压力过大、心事太重。这些可能造成头脑不清醒，找到原因有病治病，或者去散散心，找一找空气清新的地方待上一段时间。

经常头晕，和三高有关，高血粘，高血压，高血糖，也和各种颈椎病有关，头晕说明脑供血严重不足，还和情绪好坏有关…

一、关键是需找到头晕的原因。 二、脑血管硬化引起的，需活血化瘀。 三、高血压引起的，需调整血压。 四、颈性头晕，需壮脊复位法纠正错位椎关节和松解头颈部软组织。 五、找到原因，方法正确一定会好。