不易出汗的人夏天该怎么祛湿?

人体内管理水的两个脏器管，肾和脾，两者相互作用处理人体内的水，肾阳能将水蒸发至全身，脾则主管肠胃将水吸收进血液再运回肾，形成循环。但是如果脾虚了，吸收运回水的能力就会减弱，水占据身体，与脂肪等混合，造成肥胖，乏力的感觉。因此要想除湿，先健脾，或者借助外界阳气，如可以晒太阳，将背部置于太阳下（夏季做好防晒先），又或者通过按摩、泡脚等疏通全身经脉以协助体内水的运行。

薏米红豆粥，夏天多吃这个，可以祛湿

体内湿气重，最主要的原因就是脾气虚，所引起的，水液运化失常，导致的。主要表现为身体沉重，消化不好，总有腹泻，腹胀的一些情况。 可以去找医生检查一下，吃点健脾的中成药。