人体内乳酸过多会有什么后果？

运动完肌肉酸痛就是因为乳酸堆积

人体在代谢过程中需要有氧气参与，完全的氧化结果是形成二氧化碳、水和能量。 在氧气供应不足时，这种氧化反应不能正常进行，机体会以无氧酵解的方式向人体供应能量。酵解也能产生少量的能量，但代谢过程中产生的代谢产物是乳酸。 所以，当供氧不足时可以导致人体内乳酸增多。 体内乳酸增多只是一种代谢产物的积累，比如，大运动量锻炼或劳动后让人感到周身酸痛就是这个结果。 人体有强大的代偿机制可以中和掉这些乳酸，不会引起严重问题。 如果真有什么原因使体内的乳酸持续增多，后果是最终会发生“代谢性酸中毒”。 好像没有哪种特定的“疾病”可以导致单纯乳酸增多。 缺氧可以引起乳酸增多，但缺氧不是病症。

浑身无力，疲惫，考虑神经衰弱，植物神经系统的调节功能受损

不经常运动者突然剧烈运动后由于细胞供养不足，故无氧酵解增多，而乳酸是无氧酵解的产物，故会感到浑身酸痛。 一般来说，乳酸产生后都会被人体自行进行分解，所以酸痛在休息后会得到改善。但是若乳酸产生过多过频繁，伴有严重的肾功能障碍的话，有可能会产生酸中毒（你放心，你的健康状况应该是不会发生的）。 要想缓解你现在的情况，只有多运动。注意，是频率增多，每次运动不要太剧烈，尽量挑选有氧运动（慢跑、健美操、游泳什么的）。另外，多吃新鲜瓜果蔬菜，减少外源性酸性物质摄入。