患了高血压应该怎么办

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需要坚持长期合理服药 ，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

平时多吃玉米、地瓜，不吃油腻高热量的食物，多一点有氧运动，但要适量，只要吃得清淡，生活规律，就会降下来了

在医生的指导下按时服用针对性降压药注意：少盐少糖，定期检查，适当活动，控制情绪，少食肥肉，保障睡眠，避免剧烈运动等等。