吃桂圆可以缓解失眠吗

失眠可以吃桂圆肉来缓解，桂圆肉中含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益作用。桂圆肉具安神养心、补血益脾的功效，因此长期失眠者可以用桂圆肉来改善睡眠。

我们都知道桂圆有非常丰富的营养物质，它也有非常丰富的药用价值，所以在我们身体上有非常多的功效，比如说会帮助我们补心安神补气凝神的效果。其实桂圆是可以治疗失眠的，但是治疗失眠时也是需要分情况的，比如说它可以治愈一些心脾两虚，而导致长期失眠的人具有一定的治疗效果。但是如果身边的人的体质为阴虚阳盛的情况是，那么它就不可能会进行治疗，失眠在这样的情况之下也可能会加重阴虚的情况.

桂圆有养心安神作用，对缓解失眠有帮助的。