感觉乳腺又发炎了，该怎么办呢

尽量食用一些清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症

建议你去医院的乳腺外科检查看一下，及时的确认病因，对症下药，才能缓解病情

可能是乳腺管阻塞导致的。可以用热毛巾敷一敷，或用手轻轻按揉促进局部血液循环，保持乳腺管通畅。平时保持情绪乐观稳定。多吃新鲜蔬菜水果以及汤汁类，促进乳汁分泌。