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建议注意休息,最好是卧硬板床休息,近期少弯腰负重,不行的话最好到医院做个腰椎间盘ct检查明确诊断
保持心情愉快,卧硬板床休息,枕薄枕,给予腰部艾灸、红外线理疗、海盐热敷等,可起到活血化瘀、缓解腰痛的作用。
初步考虑为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是由于腰椎退行性=病导致的,表现为腰痛,可从腰部放射到大腿、小腿到足底。
考虑你可能是因为有腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损引起的,建议还是要到正规的医院骨科检查,要注意睡硬板床,注意休息,避免久坐,避免长时间的弯腰持物。
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