薏米怎样煮可以去除体内的湿气

身体有湿气也分好几种的，你要是真想单纯的吃薏米去湿气，可能效果并不是很好。假如你是脾胃方面的湿气的话，建议你可以先炒炒，就是放在锅里，不放油的，用锅的热量去生。然后在煮效果好些。

和赤小豆一起煮水喝，祛湿效果更好。一定要选赤小豆而不是红豆，红豆是圆圆的，赤小豆是细长的。红豆一般用来煮红豆沙，有补血、疏风清热、美容养颜等功效，祛湿效果不大，而赤小豆有利尿消除水肿的效果，与薏米一起煮效果十分好。

把薏米放入干净的锅中小火炒至金黄色，有微微焦香味道，所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少一分寒利，多一分温涩，健脾的功效也变得明显。