睡回笼觉是否有损健康？

睡回笼觉的时候，本身身体已经处于运动的状态，如果再次睡眠，会扰乱身体内的代谢，影响身体的健康

人在锻炼之后，会出不少的汗水，有机体热量升高，如果重新钻进被窝，随着汗液的蒸发，人会感到寒冷，从而造成体内的冷暖不调，容易使人患上疾病。

冬天一些人喜欢在清晨运动一段时间之 后再回来睡一个回笼觉，其实这习惯对人体有害。因为运动之后，人的心跳加速，精神亢奋，心肺功能活跃，如果此时再钻进被窝睡觉，就无法使得心肺功 能慢慢恢复到平静的正常状态，这不仅会使锻炼效果大打折扣，而且会损害心 肺功能。