清淡食物有什么好处呢？

清淡饮食对胃肠道有很好的滋补作用，清淡易消化

清淡饮食对脾胃有很好的滋补作用

从营养学角度来看，清淡饮食不仅能体现食物的真味，还能最大程 度地保存食物的营养成分。