调整饮食可以预防疾病吗？

适当的调整饮食，能为人的机体提供充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的无机盐、维生素和适量的纤维素，既满足人体的各种需要，又能预防多种疾病。

合理饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适，而且种类齐全。因此，以营养为导向，合理饮食是人类最合理的膳食。

既然四季更替变化是自然规律，我们无法改变高温天气， 无法左右潮湿环境，但我们可以调整饮食状态，使身体适应夏季的多变环境，这也是预防疾病发生的有效方法。