吃玉米减肥，为什么吃爆米花不减肥？

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。爆米花膨化食品，还加的有糖和油，吃多了会发胖。

100克玉米110千卡，100克爆米花495千卡

爆米花是一种热量很高的零食，虽然是用玉米制成的，但是在制作的过程中会添加很多糖、蜂蜜以及油等高热量的食材，从而导致发胖。