干桂圆好还是新鲜桂圆好？

干桂圆的温补之性较为强一点，而鲜桂圆的口感好一点，但是多吃容易上火。

鲜的桂圆，尽量少吃，容易上火，干的是倒正常吃就可以。

没有明显的界限，这两个好处都很大。

鲜桂圆是水果，味道清甜，但吃多了会上火，桂圆干是用来煲汤和炖东西的，性质温补。