春天来临，在潮湿环境里应该如何养生？

适量的食用一些辣椒，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。

长期在潮湿的环境里，可以喝一些红豆薏米粥来健脾养胃，脾是身体运化湿气的关键器官之一， 脾健康，湿气就无法侵入身体。

长期在潮湿的环境中，肯定要晒晒被子，如果是在像重庆这样经常不出太阳的城市，可以买一个烘干机类似的，平常我们洗了衣服也可以放到烘干机里面。

如果没有除湿机和除湿剂，则可以用细孔海绵或是厚棉布等吸水性强的布料，铺在冒水厉害的墙上和地面上，每隔一定时间当布料吸饱水后，就拿到室外拧干并晾晒，然后换干的吸水材料铺上。

如果室内比较潮湿，就安装空气除湿机，给房间除湿。