孕妇可以吃维生素c吗

维生素c是一种十分重要的元素，维生素c的作用有很多，许多人都喜欢吃含有维生素c的食物，怀孕后虽然需要量会略有增加，但是增加量肯定不能超过成人每天的需要量。实际上保障每天所需要的新鲜蔬菜瓜果基本上就不会缺乏。

孕妇是可以吃维生素C的，而且一定要选用有品质保障正规的维生素C，如汤臣倍健的多种维生素矿物质片（孕妇型）。此外，在饮食方面呢要多吃新鲜的水果和肉蛋奶，营养要丰富。对胎儿和孕妇都很有好。

虽然孕妇能吃维生素C，但是需要注意适宜量，既要预防膳食中摄入量不足，又要预防“过食性缺乏”。孕妇如果能在膳食中保障需要量是最好的。