什么食物中含有天然维生素e

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。麦胚、向日葵及其油，玉米、大豆等含生育酚。

含有天然ve的东西有很多，譬如：猕猴桃，麦芽，沙棘果，花生，葵花籽，棕榈油，玉米油，橄榄油，四季豆等都含有丰富的天然ve。