求推荐几本书，可以缓解焦虑症的？

看书的过程就是一个自愈的过程，其实什么书倒不重要了。找到自己焦虑的原因，看自己喜欢的书，玩自己喜欢的游戏或玩具。慢慢的就好了。

精神焦虑症的自救 正念禅修 自觉和领悟之路

书本都差不多，关键是要适合你自己