头发比较油怎么护理好？

多吃蔬菜水果，多锻炼，用去油止痒的洗发水

少吃油腻食物，选用适合自己的洗发水就好了

1.少吃高热量高脂肪的食物 高热量、高脂肪、油腻辛辣的食物日常我们应该少吃，尤其是皮肤、头发容易出油的女生更应该少吃。 油脂分泌其实跟饮食也有很大的关系，如果想要“控油”的话，那么在饮食方面一定要好好注意一下啦。 秋冬天气比较冷，大家都喜欢吃一些火锅、烤肉、串串之类的“温暖”美食。 但对于头油星人来说，每吃一次“温暖”美食，你的头就会油出新高度。而且吃这种重口味一点的美食，会弄得身上味道很重。 所以头皮容易出油的小仙女尽量少吃这些东西啦~ 2.使用免洗蓬松喷雾 头发容易出油的女生，可以买一瓶免洗蓬松喷雾随身携带，感觉头油了就拿出来喷一喷，时刻保湿头皮的清爽度。 免洗蓬松喷雾其实很好买，一般大超市都能够买到，使用方法也很简单，将喷雾喷到发根头皮处，然后用手拨弄几下头发就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。 喷一喷，头发就会回到蓬松清爽状态了，对于头油星人来说，简直就是福音&神器。 3.用散粉/痱子粉 是不是很惊讶呢，原来我们日常用的散粉、痱子粉还有使头发变蓬松的功效。 用粉扑或者是刷子，将散粉/痱子粉扫在头皮发根处，一定要适量，且要扫均匀，不然头顶就会显得很白了。 尽量用粉扑、刷子将粉质扑开。扑开之后，头发会蓬松很多，整个头顶也会呈现一种哑光清爽的状态。 4.使用无硅油洗发水 油皮容易出油的女生，比较适合无硅油的洗发水噢！而且头发比较容易油的女生，要尽量避免滋润度很强的洗发水。